पेट के बल सोने की है आदत? जानें भारी नुकसान

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कई लोगों को पेट के बल सोनी की आदत होती है। यह सोने की आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं इसके नुकसान।

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पेट के बल पोजीशन में सोने से गर्दन और स्पाइन पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे दर्द बढ़ सकता है।

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पेट के बल लेटने से फेफड़ों पर दबाव पड़ता है और सही से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।

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पेट के बल लंबे समय तक सोने से कमर में अकड़न और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

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पेट के बल सोने से बार-बार करवट बदलनी पड़ती है, जिससे नींद गहरी नहीं आती और नींद अधूरी रह सकती है।

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गर्भावस्था में यह आदत बच्चे और मां दोनों के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए ऐसे भूलकर भी न सोएं।

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चेहरा तकिए से चिपकने के कारण मुंहासे, झुर्रियां और स्किन डैमेज हो सकता है। वहीं, यह फेस के लिए हानिकारक है।

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